电脑内存容量的选择需根据实际使用场景和需求综合判断，以下是具体建议：

一、不同使用场景的推荐配置

日常办公与轻度使用

- 基础需求：4-8GB（如Word、Excel、浏览器多标签页）

- 实际占用：普通用户通常无需超过8GB，但部分场景（如运行Photoshop+多标签页）可能接近或略超

游戏与内容创作

- 入门游戏：8GB（如《英雄联盟》《DOTA 2》）

- 3A大作/专业软件：16GB（如《赛博朋克2077》《Premiere Pro》）

- 高端渲染/视频剪辑：32GB或更高

多任务处理与虚拟化

- 办公+游戏：16GB

- 虚拟机/服务器应用：32GB及以上

老旧系统与基础需求

- XP系统：4GB（但建议升级至8GB）

二、选择内存容量的关键因素

软件资源占用

- 办公软件通常占用200-800MB，游戏和设计软件可能占用数GB

- 浏览器标签页数量越多，总占用越高（如Chrome多标签页约1GB）

系统与硬件限制

- 32位系统最大支持4GB内存，64位系统可支持更大容量

- 低端硬件（如集成显卡笔记本）可能无法充分发挥大内存优势

未来扩展性

- 预留升级空间：8GB可应对未来2-3年需求，16GB更具前瞻性

三、总结建议

普通用户：

优先选择8GB内存，兼顾性价比与实用性

游戏/专业用户：16GB起步，32GB或更高为佳

预算有限者：16GB已能满足主流需求，32GB适合高端应用

若需精准判断，可通过任务管理器查看实时内存占用，或使用专业软件模拟多任务场景。