电脑处理器的GHz（吉赫兹）速度 取决于具体需求和用途。以下是一些一般性的建议：

日常使用：

对于日常办公、浏览网页、播放视频等常规使用，2.0GHz的双核心CPU通常已经足够。

中等负载：

如果需要运行一些中等负载的任务，如大型软件、轻度游戏等，2.4GHz至2.8GHz的CPU性能应该足够。

高性能需求：

对于需要处理大型任务、运行高性能游戏或进行专业级渲染的用户，建议选择3GHz及以上的CPU。四核或更多核心的CPU在这种情况下会更有优势。

笔记本电脑：

笔记本电脑的CPU主频通常在1.5GHz至2.6GHz之间，能够满足大多数日常使用需求。但对于高性能需求，建议选择主频在2.4GHz及以上的型号。

超频：

如果打算对CPU进行超频以提高频率，虽然高频率有助于提升性能，但也会缩短CPU寿命，因此不建议盲目追求高频率，而是根据实际需求和散热能力来选择合适的频率。

综合考虑：

除了CPU频率外，还需要考虑其他因素，如核心数、缓存大小、散热系统、电源等，以确保整体系统的稳定性和性能。

综上所述，选择合适的CPU GHz需要根据个人使用需求和预算来综合考虑。对于一般用户来说，2.4GHz至3.0GHz的CPU频率应该能够满足大部分需求，而对于高性能需求用户，则建议选择更高频率的多核CPU。