关于电脑固态硬盘的容量选择，需结合使用场景、预算和存储需求综合判断，具体建议如下：

一、基础容量需求

系统盘

- 纯粹系统盘建议选择 256GB以上，128G虽能满足基本需求，但性价比较低，且后续扩展空间有限。

- 若预算有限或仅安装基础软件，128G也可接受。

游戏与重度用户

- 需安装大型游戏或频繁运行专业软件（如视频剪辑、3D建模）时，建议选择 500GB或更大，避免容量不足导致的性能瓶颈。

二、不同使用场景建议

日常办公与轻度娱乐

- 普通用户（如文字处理、网页浏览）128-256GB即可满足需求，且256G能提供更多后续存储空间。

系统+游戏/软件双硬盘配置

- 若电脑已配机械硬盘，可拆除光驱更换120-256GB固态（系统盘）+大容量机械硬盘（数据盘），兼顾速度与容量。

多任务处理与数据存储

- 需同时运行多个程序或存储大量文件时，500GB以上更稳妥。

三、其他注意事项

SSD类型选择：

优先选择NVMe协议的SSD，其读写速度远超传统 SATA SSD。

未来扩展性：若预算充足且预期存储需求增长，1TB或更大容量更优。

系统优化：保留至少90GB空间用于后续软件安装和数据存储，避免早期容量不足。

综上，普通用户建议从256GB起步，游戏/重度用户建议500GB以上，而轻量级用户128GB已足够。