选择合适的视频码率需要综合考虑多个因素，包括视频的分辨率、帧率、画面质量、音频采样率、采样位数、声道数、码率控制以及网络带宽等。以下是一些常见的建议：

标清视频

码率一般在1Mbps左右。

高清视频

码率通常在2Mbps左右。

超清视频

码率需要更高，一般在10Mbps以上。

720P视频

最佳码率在2-5Mbps之间。

常见推荐码率为3Mbps。

在网络条件较好的情况下，可以设置更高的码率，如5Mbps。

1080P视频

最低码率建议为6万Kbps（即60Mbps）以稳定60帧。

如果追求更高清晰度，码率可以设置在25Mbps至50Mbps之间。

在网络条件有限的情况下，可以考虑设置在2500k至3500kbps之间。

音频码率

通常音频码率设置为128kbps。

建议

标清视频：1Mbps

高清视频：2Mbps

超清视频：10Mbps以上

720P视频：3Mbps（最佳），5Mbps（高质量）

1080P视频：60Mbps（稳定60帧），25Mbps至50Mbps（高质量）

根据具体需求和观看设备的网络条件，可以选择合适的码率以平衡视频质量和文件大小。如果网络带宽有限，可以适当降低码率以保证流畅播放。