电脑使用硅胶的量主要取决于涂抹在哪个部位以及电脑的散热需求。以下是具体的建议：

CPU

涂抹位置：直接涂在CPU的金属基座部分，铜管上的硅脂一般是为了固定散热片用。

用量：像邮票大小或能覆盖铜管与CPU接触面就行，不需要太多，太多反而影响散热。

显卡

涂抹位置：一般涂抹在显卡的散热片底部，与CPU顶盖接触的部分。

用量：厚度约为0.2-0.5毫米，具体厚度可以根据实际情况调整，但不要超过1毫米，以免影响散热效果。

主板芯片

涂抹位置：凡是和散热片及散热铜管连接的主芯片都需要涂抹硅胶，简单来说，就是和散热片及铜管接触的部分。

用量：涂抹面积应尽量小，只覆盖金属部分，不需要整个芯片都涂。

建议

清除旧硅胶：在涂抹新的硅胶之前，一定要把原来的旧硅胶都清除干净，以免影响导热效果。

均匀涂抹：硅胶涂抹时要均匀，不要超过推荐的厚度，以免影响散热效果。

检查安装：确保CPU或显卡安装牢固，检查机箱内的接线是否有遗漏，以保证良好的散热效果。

通过以上建议，可以确保电脑在散热方面达到最佳效果。