关于电脑显示器刷新率（Hz）的设置，需根据使用场景和个人需求进行选择，具体建议如下：

一、基础设置原则

日常办公与阅读

- 60Hz已能满足需求，可减少残影和拖尾现象，对视力影响较小。

- 部分显示器支持更高刷新率（如80Hz），但视觉效果提升有限。

游戏与专业设计

- 120Hz-144Hz可显著提升画面流畅度，减少运动模糊和残影，尤其适合《使命召唤》等射击游戏或视频编辑工作。

- 高刷新率能提升瞄准精度和色彩表现，但需搭配高性能显卡。

二、不同显示器类型建议

CRT显示器

- 适合设置 80-85Hz，低于此值易出现画面闪烁，高于此值可能加速老化。

LCD/LED显示器

- 60Hz是主流标准，兼顾流畅性与能效。

- 若追求极致体验，可尝试 120Hz-144Hz，但需注意显卡性能和电源供应。

三、调整方法

通过系统设置调整

- 在Windows系统中，可通过“显示设置”调整刷新率（需显卡驱动支持）。

- macOS用户可在“显示器”选项中修改刷新率。

通过显卡控制调整

- 在AMD显卡的“VISION Engine Control Center”或NVIDIA控制面板中，可精细调整显示器的刷新率上限。

四、注意事项

显卡性能限制：

高刷新率需显卡支持，否则可能无法达到设置值。

电源与散热：高刷新率会增加显卡功耗，需确保电源稳定且散热良好。

视力保护：75Hz以上刷新率对视力影响较小，但长时间使用仍建议适当休息。

综上，普通用户建议保留默认60Hz，游戏或专业用户可尝试120-144Hz，而CRT用户则需根据实际情况调整至80-85Hz。