关于电脑硅脂的涂抹量和注意事项，综合权威信息整理如下：

一、涂抹量建议

厚度控制

- 原则：

不超过2毫米，1毫米即可满足散热需求。过厚会导致导热性能下降，还可能影响散热器安装。

- 具体操作：用硬纸片或刮板将硅脂均匀挤在CPU金属接触面上，避免覆盖整个芯片（仅金属部分需涂抹）。

重量参考

- 涂抹量通常以体积计算，而非重量。普通笔记本CPU硅脂用量约为1-2克，显卡可适当多涂。但需注意，不同品牌和型号的硅脂密度不同，建议参考产品说明。

二、涂抹步骤

准备工作

- 清除CPU、显卡等部件表面的旧硅脂，确保金属接触面干净无灰尘。

- 检查散热器安装是否牢固，避免遗漏接线。

涂抹方法

- 中心挤涂法：

在CPU中心位置挤上少量硅脂，用散热器压力均匀扩散至金属表面。

- 横杠涂抹法：在CPU背面画一条中心横杠，垂直方向抹开，再覆盖散热器接触面。

- 注意避免硅脂溢出，若过量需刮除。

压紧与固定

- 安装散热器后，用螺丝固定，先固定一对角螺丝，再拧紧其他螺丝。

- 硅脂受热会流动，确保散热片与CPU全面接触。

三、注意事项

避免过量

- 过量硅脂易流动到主板或CPU插槽，导致短路风险，建议少量多次涂抹。

工具要求

- 使用专用刮板或硬纸片均匀涂抹，避免气泡和杂质。

专业人员操作

- 若不熟悉操作，建议由专业人员处理，避免因不当操作损坏硬件。

四、更换建议

更换周期：

普通笔记本建议每2-3年更换一次硅脂，游戏笔记本可能需更频繁维护。

品牌差异：不同品牌硅脂黏度不同，需参考说明书调整涂抹量。

通过规范操作，可有效提升散热性能并延长硬件寿命。