关于电脑电源余量的预留，需根据实际硬件配置和未来升级需求综合判断，具体建议如下：

一、电源余量预留原则

基础余量建议

- 优先预留电源额定功率的 20%-30%作为冗余空间。例如，400W电源建议总功率不超过320-360W。

- 电源转换效率通常在80%左右，因此实际可用功率会低于额定功率，预留余量可避免超负荷。

动态余量计算

- 计算公式：

$$\text{预留功率} = (\text{CPU功耗} + \text{显卡功耗} + \text{其他硬件功耗}) \times 1.1 \sim 1.2$$

例如：

- CPU 80W + 显卡 250W + 其他设备 50W = 480W，预留576W（480×1.2）的电源更安全。

二、特殊场景补充说明

显卡功率限制

- 若使用高端显卡（如RTX系列），需确保电源输出功率足够。例如，360W电源可支持最大250W显卡（360×0.75），但建议预留至少100W余量。

未来升级空间

- 预留余量可应对未来硬件升级（如增加内存、更换更强的CPU或显卡）。

80%负载原则

- 电源负载控制在80%以下时效率最高，电压波动较小，建议将总功耗的80%作为使用上限。

三、注意事项

避免极端余量：

预留50%以上余量可能造成资源浪费，且电源本身存在20%的转换损耗，实际可用功率会更低。

二手设备适配：二手硬件需确认实际功耗，避免因老化导致实际需求增加。

综上， 400W电源建议总功率不超过360-380W，普通用户可优先遵循20%-30%的预留原则，高性能配置需额外考量。