关于电脑显示器色温调节的合适值，需结合使用场景和个人偏好综合调整，以下是具体建议：

一、推荐色温范围

主流推荐值

多数资料显示， 5600K~6500K是最适观看的色温范围。此区间平衡了色彩准确性和视觉舒适度，尤其适合观看影视内容。

其他常见选择

- 暖色调（9300K）：

适合中国用户习惯的暖光环境，尤其适合观看电视节目或需要营造温馨氛围的场景。 - 冷色调（5000K）：部分用户偏好冷光显示，但可能影响对暖色调（如红色）的感知。

二、调节依据

地域差异

欧美地区因全年平均色温较低（约6000K），影视作品多以此为参考标准；中国地区四季平均色温约8000K~9500K，部分用户可能更适应9300K的暖色调。

个人偏好

色温偏好具有主观性，可通过以下方式调整：

- 直接在显示器色温调节功能中选择5600K~6500K；

- 若偏好暖光，可选择9300K；若偏好冷光，可选择5000K。

三、其他注意事项

显示器特性

不同品牌和型号的显示器可能支持多档位调节（如5000K/6500K/9300K等），建议先了解设备功能。

综合设置建议

除色温外，还需关注刷新率（建议选择60Hz以上）和低蓝光模式，以减少眼睛疲劳。

适应期调整

若更换色温后视觉不适，可逐步调整至适应状态，避免突然变化对眼睛造成刺激。

综上， 5600K~6500K是通用且平衡的推荐值，但需根据实际使用场景和个人习惯进行微调。