关于电脑网络延迟的正常范围及影响因素，综合权威信息整理如下：

一、延迟范围划分

极快：

1-30ms

几乎无延迟，游戏等场景表现流畅。

良好：

31-50ms

可正常游戏，无明显延迟。

普通：

51-100ms

对抗类游戏可能出现短暂停顿。

差：

100ms以上

伴随卡顿、丢包，影响游戏体验。

二、影响延迟的因素

网络类型

- 有线连接（网线/光纤）：延迟较低，路由器网关可达1ms，DNS约10ms。

- 无线连接（Wi-Fi）：延迟较高且波动，受信号强度、干扰影响。

网络设备与线路

- 网线质量、水晶头工艺、电话线接头等物理因素。

网络拥堵与距离

- 广域网（如跨省访问）延迟较高。

服务器响应时间

- 访问的服务器地理位置、负载情况。

三、检测与优化建议

查看延迟

通过任务管理器网络标签查看实时RTT值，或使用专业工具如`ping`命令。

优化本地连接

- 使用优质网线，减少水晶头故障风险。

- 电话线检查并减少接头数量。

调整网络环境

- 优先选择有线连接；Wi-Fi时避免信号干扰源。

- 联系网络服务商排查线路问题。

四、特殊场景说明

广域网延迟：

149000ms属于正常范围，但属于极低带宽场景，无法通过本地优化改善。

游戏优化：对抗类游戏建议延迟控制在50ms以下，否则需升级网络设备或更换网络服务。

综上，日常使用中100ms以内的延迟可视为正常，但需结合具体场景判断是否满足需求。若延迟持续高于100ms，建议从设备、线路或网络服务商处排查问题。