电脑运行游戏时的温度受硬件配置、散热条件和使用场景影响较大，以下是综合多来源信息的总结：

一、核心温度范围

CPU温度

- 正常范围：

45-85℃（理想状态）

- 游戏时温度：通常不超过85℃，部分高性能游戏可能短暂超过90℃

- 高温预警：超过85℃可能触发降频或自动关机保护

显卡温度

- 常规状态：

45-65℃

- 高负载游戏：可达70-110℃，属于正常范畴

二、环境温度的影响

高温环境：环境温度每升高10℃，CPU温度可能升高约2℃

低温环境：有助于降低硬件温度，提升性能稳定性

三、不同硬件品牌的温度标准

AMD CPU：中低端（如Ryzen系列）：不超过60℃；中高端（如EPYC系列）：不超过80℃

Intel CPU：中低端（如i5/i7系列）：不超过75℃；中高端（如i9系列）：不超过90℃

四、温度异常的潜在风险

短期高温：可能导致CPU降频，影响游戏画质和帧率

长期高温：加速硬件老化，缩短设备寿命

五、优化建议

硬件维护：

定期清理灰尘（每3-6个月），确保散热通道畅通

软件优化：

关闭不必要的后台程序，降低游戏画质设置

环境管理：

保持设备散热环境温度在20-35℃，避免阳光直射

通过以上措施，可有效控制游戏时的温度，保障硬件性能与稳定性。