关于电脑显示器的高刷设置，需根据使用场景和设备性能综合选择，具体建议如下：

一、基础设置建议

日常办公与轻薄本用户

- 推荐60Hz：

普通办公软件（如Word、Excel）的帧率需求低，60Hz已能满足流畅度要求，且能降低能耗。

- 可选75Hz：部分用户可能感觉60Hz略显卡顿，75Hz可提升视觉体验。

游戏与高帧率内容用户

- 推荐120Hz及以上：

当游戏或视频源帧率高于60Hz时，120Hz可减少残影和模糊感，提升沉浸感。

- 高端配置要求：需搭配6代以上CPU和GTX 960及以上显卡，以确保流畅运行高帧率内容。

二、刷新率与硬件匹配

显示器支持：需确认显示器是否支持所选刷新率，部分型号需通过BIOS调整。

显卡性能：高刷新率会加重显卡负担，建议参考显卡性能测试结果（如3A游戏推荐1080p下144Hz）。

三、其他注意事项

避免盲目追求最高刷新率

- 80Hz以上可有效减少画面闪烁和眼睛疲劳，但高于80Hz对硬件要求显著提升，且日常使用中并无明显差异。

显示器老化问题

- 长期使用最高刷新率可能加速CRT显示器老化，建议比最高推荐频率低1-2档。

兼容性问题

- 部分老旧设备可能无法支持高刷新率，需确认设备规格。

四、总结

普通用户：

60Hz是经济实用的选择。

游戏/专业用户：120Hz以上是推荐标准。

硬件不足者：优先保证60Hz流畅性，避免超频。

通过合理设置刷新率，可在视觉体验与硬件性能之间取得平衡。