关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据使用场景和个人需求综合判断，以下是具体建议：

一、不同使用场景的刷新率推荐

日常办公与基础娱乐

- 60Hz是主流选择，能满足文档处理、网页浏览和普通视频观看需求，兼顾性价比。

- 若追求更流畅体验，可选75Hz-100Hz。

游戏体验优化

- 120Hz-144Hz：提升瞄准精度和反应速度，尤其适合《使命召唤》等射击类游戏。

- 165Hz或240Hz：专业电竞玩家可选，但需搭配高性能显卡。

专业设计与视频编辑

- 144Hz及以上：减少画面撕裂，提升细节表现，适合影视后期和3D建模。

高分辨率显示器

- 随着分辨率提升（如4K），建议将刷新率同步提高至144Hz以上，否则可能出现卡顿。

二、关键影响因素

硬件性能：

显卡需支持所选刷新率，否则会出现画面跳动或撕裂。

显示器类型：LCD显示器默认60Hz即可，CRT显示器建议70-75Hz。

个人感知：部分用户可能对高刷新率敏感，60Hz已足够，可结合实际体验调整。

三、其他注意事项

分辨率匹配：高刷新率需搭配高分辨率（如144Hz对应2560×1440），否则画面会模糊。

避免盲目追求：超过144Hz后，视觉提升有限，且可能增加能耗。

综上，普通用户建议从60Hz起步，游戏玩家可优先考虑120Hz-144Hz，专业用户则可根据需求升级至更高刷新率。