一、通过游戏内工具查看

游戏内显示

多数游戏（尤其是3A游戏）会在游戏界面直接显示帧率（FPS），通常位于屏幕右上角或状态栏中。若未显示，可进入游戏设置开启该选项。

第三方软件辅助

使用如 N2O游戏大师（免费、中文、操作简单）等工具，可实时监控游戏帧率、CPU/GPU使用率等性能指标。

二、通过操作系统内置功能查看

Windows系统

游戏模式（Game Bar）

- 按 `Win + G` 打开 Xbox Game Bar，在 性能面板开启 FPS计数器，选择显示位置（如右上角）。

- 若未显示，需在游戏属性中授予游戏访问权限（右键游戏选择“属性”→“兼容性”→勾选“允许高DPI设置”）。

任务管理器

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到 性能标签页，查看 CPU和 GPU使用率，结合经验估算帧率（60fps为流畅标准）。

macOS系统

活动监视器

- 按 `Cmd + Space` 打开 活动监视器，切换到 CPU标签页，查看 帧率指标。

三、通过显示器设置查看（部分型号）

部分显示器（如高端电竞屏）在 显示设置中可查看原生帧率（如144Hz），但此信息与游戏帧率（基于游戏引擎的渲染帧率）不同。

注意事项

帧率与刷新率的区别：

显示器刷新率（如60Hz）是屏幕每秒更新画面次数，而帧率是游戏或应用实际渲染的帧数。高刷新率屏幕需配合高帧率内容才能实现流畅显示。

性能优化建议：若帧率持续低于60fps，可尝试降低游戏画质、关闭不必要的后台程序或升级硬件。

通过以上方法，可快速定位帧数异常问题并采取相应优化措施。