关于电脑屏幕刷新频率的设置，需根据显示器类型、使用场景及硬件性能综合调整，具体建议如下：

一、显示器类型与刷新率适配

CRT（阴极射线管）显示器

传统CRT显示器建议设置为 85Hz，可减少残影并提升画面稳定性。

液晶显示器（LCD/LED）

- 基础设置：

60Hz是标准且对显示器寿命影响较小。

- 高性能显示器：若支持144Hz及以上，可提升游戏体验并减少撕裂感。

二、刷新率与视觉体验

人眼适应性：75Hz以上可有效减少闪烁感，但普通显示器可能无法达到更高频率。

流畅性需求：游戏或高速场景建议使用120-144Hz，日常办公则60Hz已足够。

三、注意事项

硬件限制

- 显卡性能不足可能导致无法支持更高刷新率，需通过驱动更新或升级显卡解决。

- 显示器本身带宽不足时，刷新率提升会引发画面卡顿或黑屏。

分辨率匹配

- 高刷新率需搭配高分辨率（如1440p以上）才能体现优势，低分辨率会降低流畅性。

专业场景建议

- 设计、影视等专业领域可尝试更高刷新率（如144Hz），但需注意显示器寿命和硬件负荷。

四、调整方法

Windows系统：

通过“显示设置”中的“高级显示设置”调整。

macOS系统：

进入“显示器”偏好设置调整。

若调整后出现画面异常（如残影、跳动），建议检查显卡驱动、显示器连接或硬件状态。