关于电脑屏幕亮度的调整，以下是综合整理的信息：

一、最低亮度设置

液晶显示器标准范围

液晶显示器的亮度调节通常以百分比表示，最低建议设置在 40%左右。此时屏幕亮度接近关闭状态，可有效减少对眼睛的刺激和疲劳。

特殊说明

- 部分显示器可能支持更低亮度设置（如0%-10%），但需注意屏幕保护机制，长时间维持极低亮度可能缩短屏幕寿命。

二、调整方法

系统设置调节

- Windows：

通过“控制面板→系统和安全→电源选项”或“设置→系统→显示”调整亮度滑块。

- MacBook：按住“Fn”键，同时按“F1”（降低）或“F2”（增加）。

快捷键操作

- 多数笔记本的快捷键为“Fn+F1-F12”，其中“Fn+F5”降低亮度，“Fn+F6”增加亮度。

物理按键调节

外接显示器或带物理按钮的显示器，可直接按侧边或底部的亮度调节按钮调整。

三、其他注意事项

环境光感应：

开启“自动亮度”功能可实时调节亮度，适合不同光照环境。

显示器特性：不同品牌和型号的显示器可能对亮度有特定要求，建议查阅说明书确认。

用眼建议：若需长时间使用电脑，可每隔20分钟将亮度调整至50%-70%，并适当休息。

通过以上方法，可灵活调整屏幕亮度，兼顾视觉舒适与设备寿命。