选择合适的电脑内存容量需要根据个人的使用需求和预算来决定。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

4GB到8GB的内存通常足够满足日常办公、网页浏览和轻度游戏的需求。

中度使用

8GB内存适合大多数用户，包括普通游戏玩家和轻度创作者。

16GB内存是主流配置，适合需要同时运行多个程序的用户，如视频剪辑和照片处理。

重度游戏和专业工作

32GB内存适合大型游戏玩家、内容创作者和程序员等，以确保处理任务的高效率和速度。

对于专业用户，如视频编辑、3D建模和AI训练等，建议使用32GB或更高的内存。

顶级工作站和特殊需求

64GB乃至128GB的内存适合处理大型数据集和进行复杂计算的高性能需求。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存即可满足需求。如果需要运行一些较大的软件或游戏，建议选择16GB内存。

游戏玩家：至少选择16GB内存，以确保流畅运行大型游戏。对于更高要求的玩家，32GB或更高内存是更好的选择。

专业用户：根据具体的工作需求，选择32GB或更高的内存容量，以确保高效处理复杂任务。

在购买电脑时，建议选择一台能够升级内存的机型，以便在未来根据需求进行升级。