关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据使用场景和设备类型综合判断，以下是具体建议：

一、刷新率的基本概念

刷新率（Hz）指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。例如60Hz表示每秒更新60幅画面。高刷新率可减少画面残影，提升动态场景的流畅度，但也会增加能耗和硬件负担。

二、不同场景的刷新率建议

日常办公与网页浏览

- 推荐60Hz：

大多数用户日常使用中，60Hz已能满足需求，且能延长显示器寿命。 - 特殊需求用户：若频繁进行高亮度显示或精细操作，可考虑75Hz以上以减少视觉疲劳。

游戏与专业设计

- 推荐120Hz及以上：

《使命召唤》等游戏玩家反馈，144Hz可提升瞄准精度和反应速度；专业设计场景需高刷新率以保证细节清晰度。 - 注意事项：需确保显卡和显示器支持所选刷新率，且分辨率需与显卡性能匹配。

老式CRT显示器

- 推荐75Hz以上：

低刷新率（如60Hz）可能引发画面闪烁，75Hz以上可有效减少视觉不适。

三、刷新率与显示器类型

CRT显示器：需设置75Hz以上（如80Hz）以减少闪烁，但高于72Hz即可满足视觉需求。- LCD/LED显示器：默认60Hz即可，无需调整。若需更高流畅度，可尝试80Hz（部分高端显示器支持）。

四、其他注意事项

避免盲目追求高刷新率：

- 超过144Hz可能对显卡和显示器寿命无显著提升，且可能因带宽不足导致画面卡顿。 - 高刷新率会加速显像管老化（针对CRT），普通液晶显示器无需担心此问题。

调整刷新率的方法：

- 通过操作系统设置（如Windows的“显示设置”）或显卡控制中心调整。 - 若无法调整，可能是显卡驱动问题，需更新驱动程序。

总结

普通用户：60Hz是经济实用的选择。- 游戏/专业用户：优先考虑120Hz及以上。- CRT用户：75Hz以上为宜。根据自身需求权衡性能与成本，即可获得满意的视觉体验。