电脑主板的功率需求需根据具体配置综合评估，以下是关键信息总结：

一、主板自身功耗

常规范围

主板自身功耗通常在 20-35W之间，属于低功耗组件，可忽略不计。

特殊说明

- 部分高端主板（如支持高端CPU或独立显卡）可能接近或略超35W，但差异不大。

二、整机功率估算

整机功率需包含主板、CPU、显卡、硬盘等核心部件：

基础公式

整机功率 ≈ CPU功耗 + 显卡功耗 + 存储设备功耗 + 其他配件功耗

- CPU：

单核65W-130W，多核95W-130W

- 显卡：中端70-100W，高端可达150W以上

- 存储：HDD 25W/块，SSD 10W/块

- 其他：内存15W/条，电源5W，显示器70-80W

典型范围

- 中低端配置（如i5处理器+独立显卡）：约 300W

- 高端配置（如i9处理器+RTX系列显卡）：可达 400W以上

- 实际使用：

日常办公场景通常在 230-300W之间

三、选购建议

按CPU选择主板

- 低端CPU（如奔腾/酷睿i3）：200W供电模块即可

- 高端CPU（如i9）：需150W以上供电模块

关注供电设计

- 采用6相供电设计可支持更高功率（如150W），但主板本身功耗仍以20-35W为主

预留余量

- 电源需比理论计算值高20%-30%，例如350W整机建议选400W电源

四、注意事项

待机功耗：

仅计算基础硬件（CPU+主板）的待机功耗，不包含外接显卡等设备

散热影响：CPU满载时主板温度会升高，需确保散热设计合理

综上，普通家用电脑主板功率建议选择 30-150W，而整机功率需根据具体配置综合判断。