关于电脑椅的高度选择，需结合人体工学原理和个体差异进行调整，具体建议如下：

一、标准尺寸范围

常规尺寸

多数情况下，电脑椅座高推荐在 43-47厘米之间，此时大腿与小腿可形成90-110°的理想角度，同时膝盖保持微弯状态，减少长时间使用带来的疲劳。

调节范围

现代办公椅通常具备40-55厘米的调节功能，部分高背或人体工学设计款式可达43-55厘米，适合不同身高和体态需求。

二、身高匹配原则

身高1.7米左右：

桌子75厘米时，椅子座高约45厘米；

一般成年人：桌子71厘米时，椅子座高40厘米较合适。

三、其他注意事项

桌子高度

标准办公桌高度为75厘米（日本标准70厘米），需配合可调节椅子实现高度匹配；

- 过高：

导致双脚悬空，影响下肢血液循环；

- 过低：增加背部压力，易引发疲劳。

人体工学要点

- 肘部与桌面保持水平，前臂自然下垂时肘部呈90°；

- 腿部与地面平行，大腿与小腿夹角90-110°；

- 扶手高度建议比桌面低10-15厘米，避免肘部过度弯曲。

选购建议

- 优先选择可调节高度的办公椅，通过调节实现个性化适配；

- 注意椅背支撑性，高背设计可提供额外腰部和背部支撑。

四、特殊说明

部分用户可能因体型差异需微调，建议通过“蹲姿测试”法确定最佳高度：蹲至大腿与地面平行时，双手自然下垂的高度即为理想椅高。