关于电脑显示器刷新率的选择，需根据使用场景和需求综合判断，以下是具体建议：

一、日常办公与基础娱乐（60Hz）

适用场景：日常办公（文档处理、网页浏览）、观看视频等场景下，60Hz已能提供流畅体验，且能耗较低。

优势：经济实用，适合预算有限的用户。

二、游戏与高动态场景（120Hz及以上）

FPS游戏：144Hz或更高刷新率可减少画面拖影，提升操作响应速度，尤其适合《使命召唤》《守望先锋》等竞技类游戏。

电竞与专业玩家：240Hz及以上刷新率可提供极致流畅度，但需搭配高性能显卡和主机。

三、其他注意事项

刷新率与眼睛健康

- 60Hz接近人眼视觉暂留频率，正常使用不会产生明显频闪。但长时间高亮度使用仍可能引发疲劳，建议搭配护眼模式。

- 若追求更低频闪，可选择75Hz以上刷新率。

硬件匹配

- 高刷新率（如144Hz）需搭配高性能显卡（如GTX 1660以上）和处理器，否则可能出现画面卡顿。

- 笔记本用户可优先考虑144Hz，普通台式机用户可根据预算选择。

特殊场景补充

- 视频剪辑师、3D建模等专业人士建议144Hz以上，以减少动态画面撕裂。

- 老式CRT显示器需75Hz以上避免闪烁，但现代液晶显示器普遍支持更高频率。

四、总结建议

普通用户：

60Hz起步即可满足需求。

游戏玩家：144Hz及以上提升显著，240Hz适合顶级赛事。

专业工作者：根据具体需求选择144Hz或更高。

通过合理选择刷新率，可在视觉体验和硬件性能之间取得平衡。