关于电脑屏幕的帧率选择，需根据使用场景和设备性能综合判断，以下是具体建议：

一、不同场景的帧率需求

日常办公与轻度娱乐

- 60Hz是基本需求，可满足文档处理、网页浏览和普通视频观看。

- 若追求更流畅体验，75Hz可减少画面抖动，降低眼睛疲劳。

游戏体验

- 射击/格斗类游戏：

建议选择120-144Hz，提升操作灵敏度。

- 第一人称射击游戏（FPS）：144Hz及以上可减少输入延迟，增强竞技优势。

- 赛车/竞技类游戏：60Hz以上即可满足快速移动视角需求。

视频观看与创作

- 1080p视频30fps以上流畅，但4K视频建议选择60fps以上以避免卡顿。

- 影音娱乐场景可优先考虑60Hz，专业创作需根据设备性能调整。

二、显示器刷新率与帧率的关系

同步刷新率：

显示器刷新率应与游戏或视频的帧率匹配（如144Hz对应144fps），否则会出现画面撕裂或卡顿。

高刷新率优势：在相同帧率下，高刷新率（如165Hz）能提供更细腻的画面过渡，但需设备性能支持。

三、设备性能与帧率适配建议

普通游戏玩家：144Hz或更高刷新率显示器可显著提升体验，但需搭配中高端显卡。

预算有限用户：60Hz-75Hz显示器性价比更高，适合日常使用。

4K视频用户：若设备性能充足，可尝试4K60fps或100fps以平衡画质与流畅度。

四、其他注意事项

分辨率适配：高分辨率（如4K）需更高帧率才能保证流畅性，否则会出现拖影。

硬件限制：帧率受显卡性能、CPU运算能力等限制，需根据设备配置选择合适帧率。

综上，普通用户优先考虑60Hz-75Hz，游戏玩家建议120-144Hz，而专业创作或高端游戏需求则需更高配置。