电脑固态硬盘（SSD）的容量选择主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些建议：

日常办公和轻度使用

128GB到256GB的固态硬盘通常足够满足日常办公、文档编辑、轻度游戏等需求。

中度使用

如果您需要安装较多的软件、游戏或需要存储大量媒体文件，建议选择500GB或更大的固态硬盘。

重度使用

对于重度视频剪辑、大型游戏爱好者或需要处理大量数据的用户，建议选择1TB甚至更大的固态硬盘。

系统盘

系统盘建议至少选择256GB的固态硬盘，以确保系统运行流畅并有足够的空间存放常用应用程序和系统文件。

游戏玩家

游戏玩家通常需要更大的存储空间来安装游戏和相关文件，建议至少选择512GB的固态硬盘，如果预算允许，1TB或更大会更好。

预算考量

如果预算有限，可以选择120GB或240GB的固态硬盘作为系统盘，再根据需求添加机械硬盘或其他存储设备。

未来升级

考虑到未来可能的升级需求，可以选择较大容量的固态硬盘，以便将来有足够的空间进行扩展。

综上所述，选择固态硬盘的容量时，请根据您的实际使用需求和预算进行权衡。如果可能的话，建议选择较大容量的固态硬盘，以应对未来可能的数据存储需求。