关于电脑内存扩容的推荐容量，需根据系统类型、主板兼容性和实际使用需求综合判断，具体建议如下：

一、系统与主板限制

32位系统

最大支持3.25GB内存（2^32字节），超过部分将无法识别。

- 例如：Windows XP 32位最多支持3.5GB，Vista 32位支持4GB。

64位系统

理论上支持128GB内存，但实际受主板芯片组、内存插槽数量及电源功率限制，通常只需4GB以上。

- 建议优先选择64位系统以获得更大扩展空间。

二、实际使用需求

日常办公与娱乐

- 2GB内存已能满足基本需求，但多任务处理时可能略显卡顿。

- 推荐至少4GB内存，可提升多任务处理能力。

游戏与专业软件

- 16GB以上内存可显著提升游戏和视频编辑等场景的性能。

- 需搭配高性能CPU和独立显卡，否则可能因内存不足导致卡顿。

数据密集型任务

- 如3D建模、深度学习等，建议16GB以上内存。

三、注意事项

主板与电源

- 检查主板是否支持所需内存类型（如DDR4、DDR5）及最大容量。

- 升级内存需搭配合适电源（建议功率为原装电源的1.5倍以上）。

系统兼容性

- 32位系统无法直接支持64GB以上内存，需升级至64位操作系统。

成本与升级路径

- 8GB内存（2条4GB）是性价比较高的选择，适合大多数用户。

- 若预算充足且需极致性能，可逐步升级至16GB或更高。

四、总结

普通用户：

优先选择4GB内存，搭配主流CPU即可满足日常需求。

游戏/专业用户：建议16GB以上内存，并关注主板和电源的兼容性。

系统升级：若需突破4GB限制，需更换至64位操作系统。