关于看电脑屏幕应保持的距离，综合权威医学建议和用眼健康指导，可总结如下：

一、推荐距离范围

基础距离

多数权威资料建议将电脑屏幕与眼睛保持 50-70厘米的距离，具体取决于屏幕尺寸和个人视力状况。

屏幕尺寸调整

- 若屏幕较小（如21英寸），50厘米左右即可满足需求；

- 若屏幕较大（如27英寸），建议距离延长至70厘米左右，以减少眼睛聚焦负担。

二、其他注意事项

屏幕高度

电脑屏幕顶部应与水平视线保持 10-20度的倾斜角度，屏幕下端距离地面约20-30厘米，避免仰视或俯视。

环境光线

保持室内光线适宜，避免过强或过暗。若光线不足，屏幕亮度应调至舒适水平。

用眼习惯

- 每20分钟遵循 20-20-20法则：

休息20秒，向20英尺（约6米）远处眺望或闭目养神。

- 避免长时间连续使用电脑，建议每小时做一次眼保健操或远眺放松。

屏幕设置

- 选择深色背景（如墨绿色）和清晰字体，减少眼睛疲劳。

- 使用滤色镜或玻璃滤光器可降低屏幕蓝光，减少视疲劳。

三、特殊建议

视力矫正者：

近视、远视等视力问题者应根据矫正后的视力调整距离，必要时咨询专业机构。

旧电脑用户：优先选择新款电脑，旧机型辐射可能较高。

通过合理调整距离和用眼习惯，可有效降低近视风险、减少视疲劳，并保持用眼健康。