电脑椅的正常高度需根据个人身高调整，主要参考以下标准：

一、常规尺寸范围

桌子高度：

75厘米（750毫米）是经典标准，符合人体工学设计，可减少颈部和腰部的疲劳。

椅子高度：

43-47厘米为常用范围，需满足以下条件：

- 膝盖与大腿成90°直角

- 臀部与腰部成90°直角

- 前臂肘关节成90°直角

二、身高相关调整建议

身高1.7米左右：桌子80厘米，椅子45厘米

身高1.65米：桌子73厘米，椅子40厘米

身高1.8米：桌子75厘米，椅子42厘米

三、其他注意事项

可调节性：

优先选择带升降扶手和可调节高度的办公椅，调节范围通常为40-55厘米，部分高背椅可达43-55厘米。

人体工学设计：

座垫需容纳臀部，厚度建议5厘米以上，采用泡棉材质；扶手可调节角度，方便手臂支撑。

实际测量：

蹲下时双手平放地面的高度即为理想椅子高度，需配合扶手使用。

四、常见误区

桌子过高：导致颈部前倾，增加肩周炎风险

椅子过矮：膝盖弯曲过度，引发腿部疲劳

建议根据自身身高测量数据调整，若条件允许，可到专业机构进行人体工学检测，以确保长期使用的舒适性和健康性。