选择电脑内存容量需根据使用场景、预算和未来需求综合判断，以下是具体建议：

一、主流配置建议

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB内存，可满足网页浏览、文档处理、基础图像编辑等需求，且8GB到今天仍具性价比。

- 若预算充足，16GB内存可提升多任务处理能力，减少卡顿。

游戏与专业应用

- 普通游戏（如《英雄联盟》《魔兽世界》）建议16GB内存，复杂游戏或3A大作需32GB或更高。

- 设计师、视频编辑等专业领域推荐16GB-32GB，以应对大型软件和多任务需求。

高端需求与未来扩展

- 科学计算、大数据处理等场景需32GB以上内存。

- 预留升级空间：选择支持内存扩展的机型（如部分游戏本），后期可根据需求增加内存。

二、选购注意事项

预算与性能平衡

- 8GB适合预算有限的用户，16GB-32GB适合追求性能的用户。

- 32GB及以上适合专业用户或高端游戏玩家，但价格较高。

系统与软件要求

- Windows 10/11系统建议至少8GB内存，32GB可提升多任务处理能力。

- 虚拟机运行或运行内存密集型软件（如视频剪辑软件）需额外内存。

硬件组合建议

- 普通用户可选8GB内存+256GB SSD，满足日常存储需求。

- 重度用户建议16GB内存+512GB SSD+1TB机械硬盘（用于存储大文件）。

三、总结

轻度用户：

8GB起步即可。

中度用户：游戏/设计等场景建议16GB。

重度用户/专业场景：32GB或更高。

建议优先选择主流配置（如16GB内存+512GB SSD），既满足当前需求，又为未来升级留出空间。