关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据显示器类型和使用场景综合判断：

一、显示器类型与刷新率建议

CRT（阴极射线管）显示器

- 建议设置为 75Hz以上，低于75Hz可能出现画面闪烁，对眼睛有害。

LCD（液晶显示器）

- 默认60Hz即可满足日常需求，如网页浏览、文档阅读等场景。

- 若追求更高画质，可选择 120Hz、144Hz等高刷新率，尤其适合游戏、视频编辑等场景，但需注意显卡性能和显示器带宽限制。

二、刷新率与视觉体验

基础需求：

60Hz是显示器行业的通用标准，能满足大多数用户的视觉需求。

进阶体验：120Hz及以上刷新率可减少残影和卡顿感，提升动态画面流畅度，但需硬件支持。

眼睛健康：75Hz以上可有效减少闪烁，但长时间高刷新率可能加速面板老化，建议根据使用场景平衡。

三、注意事项

显卡性能限制：

高刷新率需显卡支持，且受限于显存带宽，部分低端显卡无法达到更高刷新率。

分辨率匹配：

高刷新率需搭配更高分辨率（如1440p以上）才能体现优势，否则可能出现模糊感。

动态与静态场景差异：

日常办公场景建议保持60Hz，而游戏或专业应用可适当提高。

综上，普通用户可优先选择60Hz（LCD）或75Hz（CRT），游戏和专业人士可考虑120Hz及以上刷新率。