关于电脑桌的高度选择，需根据个人身高调整以保持正确的坐姿并减少身体疲劳。以下是具体建议：

一、高度选择标准

身高不足160cm

- 电脑桌高度建议在 60-70cm之间，确保手肘自然放松且颈椎腰椎保持自然生理曲度。

身高160-170cm

- 适合高度为 70-75cm的电脑桌，避免弯腰过度。

身高170-180cm

- 推荐 75-80cm，进一步减少脊椎压力。

身高超过180cm

- 需调整至 80-85cm，确保腿部空间充足且姿势舒适。

二、其他注意事项

桌子尺寸：

长度建议选择120-150cm，宽度50-70cm，腿距28-32cm，避免因空间不足导致腿部不适。

调节功能：

优先选择可调节高度和倾斜度的款式，桌面最高不宜超过70cm，倾斜度建议0-80度，支持坐、半躺等多姿势使用。

配套设备：

椅子高度需配合，建议40-45cm，确保桌椅高度差在28-32cm范围内，推荐使用带扶手和可调节靠背的款式。

三、常见误区

固定高度不可取：

70cm是常见参考值，但并非适合所有人。建议根据实际身高调整，例如身高175cm者若选择70cm桌子，需搭配45cm椅子，且需频繁调整。

忽视个体差异：

男女身高差异较大（男性平均175cm，女性165cm），选购时需结合自身情况，避免因尺寸不当导致身体不适。

通过合理调整电脑桌高度及配套设备，可有效预防颈肩腰痛等职业病，提升使用体验。