关于电脑内存使用率是否正常，需结合系统类型、使用场景和硬件配置综合判断，具体说明如下：

一、正常使用范围

常规办公与轻度使用

对于日常办公（如Word、Excel等）、网页浏览和视频观看，8GB内存通常足够，此时内存使用率控制在60%以下为佳。

游戏与专业软件

- 普通游戏（如《英雄联盟》《魔兽世界》）：8GB内存可应对多任务处理，但大型3A游戏或专业设计软件（如Photoshop、Premiere）可能需16GB以上。

- 高端游戏与设计工作：32GB或更高内存可避免频繁使用虚拟内存，提升流畅性。

二、使用率过高或过低的判断标准

过高（超过80%）：

可能存在内存泄漏、程序占用过多或硬件性能不足，需关闭不必要的程序或升级硬件。

过低（低于20%-30%）：

系统可能未充分发挥硬件性能，或存在资源浪费情况。

三、注意事项

系统与软件差异：

操作系统（如Windows 10）本身占用约1GB内存，办公软件通常需额外500-1GB，游戏和设计软件需求更高。

硬件匹配：

8GB内存可满足8核处理器电脑的日常需求，但16GB及以上内存可提升多任务处理能力。

释放内存技巧：

可通过关闭不必要的后台进程、卸载冗余软件或使用内存优化工具（如360安全卫士）释放内存。

四、特殊场景建议

游戏玩家：优先选择16GB内存，避免因内存不足导致卡顿。

专业工作者：32GB内存可应对复杂任务和多任务并行。

老旧设备：若内存不足且无法升级，可考虑通过SSD固态硬盘提升整体系统流畅性。

综上，内存使用率无统一标准，需根据实际需求和硬件配置调整。日常使用60%以下、游戏/专业场景32GB以上为较为理想的范围。