关于电脑显示器红绿蓝数值的舒适设置，需结合个人视觉偏好和显示器特性综合调整，以下为综合建议：

一、色温设置（推荐5000K-9300K）

色温范围

- 5000K-6500K：

适合需要兼顾办公与阅读的场景，颜色偏暖，视觉舒适。

- 6500K-9300K：适合长时间编程、设计等需要冷色调的场景，可提升专注力。

- 9300K：部分用户认为此色温接近自然光，视觉感知更佳。

调整建议

- 优先使用显示器默认的5000K模式，多数显示器出厂时已优化。若需微调，建议在5000K-9300K范围内选择，避免极端值（如2000K或10000K）。

二、红绿蓝比例设置

标准比例

- 多数显示器默认采用 1:1:1的比例，能呈现较为平衡的色彩，适合大多数用户。

个性化调整

- 若需增强蓝色（冷色调）：将红绿蓝比例调整为 1:0.8:1或更低。

- 若偏好暖色调：调整为 1.2:1:1或更高。

- 注意：极端比例（如全红/全绿）可能引发视觉疲劳，建议逐步调整至舒适区间。

三、其他参数优化

亮度与对比度

- 亮度建议设置在 30-50%，避免过亮导致眩光。

- 对比度调至 80-100%，以保留图像层次。

伽玛校准

- 默认伽玛值通常为2.2，若显示偏黄或偏蓝，可尝试调整至1.8（蓝调）或3.2（红调）。

色彩校准工具

- 使用专业校准软件（如fCalib）在纯白背景下调整红绿蓝值，确保显示器色彩准确性。

四、特殊场景建议

长时间用眼缓解：

可将屏幕背景色调整为淡绿色或浅蓝色，配合定时休息。

显示器故障处理：若色彩严重偏色，可通过显示器菜单恢复出厂设置，或使用图片测试功能微调。

总结：最佳设置无统一标准，建议从默认参数出发，根据使用场景和个人偏好逐步调整。若需精准校准，建议结合专业工具进行专业设置。