电脑挂灯的合适亮度主要取决于使用环境和个人习惯，以下是一些建议：

普通办公室照度

根据《建筑照明设计标准》，普通办公室的照度应为300lux，高档办公室的照度应为500lux。因此，电脑挂灯的亮度应至少为300lux，如果条件允许，最好选择500lux以上。

视觉舒适度

亮度差异应平衡视线中的亮度比较，以便有一个更舒适的眼睛环境。对于长时间面对电脑工作的人来说，适当的亮度可以减轻眼睛疲劳。

个人习惯

亮度调节应考虑个人的视觉舒适度和习惯。有些人喜欢中等亮度，色温调得稍微暖一点，这样看起来既舒服又温馨。

也有人建议根据环境光线调整亮度，例如白天可以调高亮度，晚上调低亮度，以避免刺眼或眼睛疲劳。

避免极端亮度

亮度太高或太低都会对眼睛造成伤害。过高的亮度可能刺眼，而过低的亮度可能使屏幕显得暗淡，影响工作效率和视力健康。

使用LED护眼灯

LED护眼灯通常具有无频闪、无辐射等特点，有助于保护视力。选购时，应选择亮度可调、色温适中（如4000K至5200K）的产品，并注意产品的外观质量和售后服务。

综合以上建议，合适的电脑挂灯亮度应在300lux至500lux之间，具体亮度可以根据个人习惯和使用环境进行微调。同时，建议选择具有护眼功能的LED护眼灯，以更好地保护视力。