台式电脑桌的高度选择需结合个人身高、使用习惯及人体工程学原则，以下是具体建议：

一、高度选择标准

常规尺寸范围

多数情况下，电脑桌高度建议在 70-80厘米之间，具体需根据身高调整。

按身高调整公式

- 身高不足160cm：

60-70cm

- 160-170cm：70-75cm

- 170-180cm：75-80cm

- 超过180cm：80-85cm

显示器高度要求

显示器上边缘应低于眼高平面，桌面与小臂平行时肘关节呈90度。

二、选购建议

可调节功能

优先选择带高度调节的桌椅，方便根据体型调整至最佳姿势。

人体工学设计

- 椅子前缘应保持大腿与小腿垂直，避免压迫大腿；

- 座椅高度需满足40-45cm，确保脚跟离地。

空间要求

桌下净高需≥580mm，空间宽度≥520mm，以保证腿部活动自由。

三、注意事项

使用习惯调整：

若习惯站立工作，可增加30cm高度；

定期调整：若发现姿势异常（如颈椎前倾），需及时调整桌椅；

搭配配件：建议选择带扶手和可调节靠背的款式，增强支撑性。

通过合理选择高度并保持正确坐姿，可有效缓解颈椎、腰椎压力，提升使用体验。