电脑的对比度（Contrast）设置 取决于个人的视觉偏好和显示器类型。以下是一些常见的对比度调整建议：

一般建议

80-83的对比度通常被认为是一个比较适中的范围，适合大多数用途，包括游戏和观看文本。

80左右的对比度也被认为是一个较为标准的设置，适合多数用户的视觉需求。

显示器特定建议

每个显示器的设置可能会有所不同，因此建议尝试不同的对比度设置，找到最适合自己的效果。

如果显示器有亮度调节钮粘连或漏电问题，更换该钮可以解决对比度调节不灵敏的问题。

自动调节

一些显示器具有自动调节对比度的功能，可以通过按下显示器上方的工作栏中的自动调节按钮来实现。

建议

开始调整：从80-83的对比度开始尝试，然后根据个人喜好进行微调。

使用菜单：如果显示器支持菜单调节，可以进入菜单中详细调整亮度和对比度，以达到最佳效果。

检查连接：如果对比度调节不灵敏，检查显示器的连接部位，确保没有接触不良的问题。

通过这些步骤，你应该能够找到一个适合自己显示器的对比度设置。