关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据显示器类型、显卡性能及使用场景综合调整，具体建议如下：

一、显示器类型与推荐刷新率

CRT显示器

传统管式显示器建议设置为 85Hz，可减少残影和拖尾现象。

液晶显示器（LCD）

- 基础款：

60-75Hz 是主流选择，能平衡流畅度与显卡负担。

- 高刷新率显示器：若显卡和显示器支持（如144Hz及以上），可提升画面流畅度，尤其适合游戏和视频编辑等场景。

二、刷新率过高或过低的弊端

过低（如60Hz以下）：画面可能出现卡顿、拖影，长时间使用可能加重眼睛疲劳。

过高（如144Hz以上）：虽能提升流畅度，但可能增加屏幕闪烁感，部分用户可能感知不到明显差异。

三、影响刷新率的关键因素

显卡性能

显卡需支持所选刷新率，且RAMDAC（随机存取存储器）速度需满足要求。若显卡驱动未优化，高刷新率可能无法实现。

显示器规格

部分显示器存在最大刷新率限制（如85Hz），超过该值可能引发画面抖动或寿命缩短。

四、实际应用建议

日常办公：

60Hz已足够流畅，可降低能耗。

游戏/专业设计：优先选择144Hz及以上刷新率。

视力保护：75Hz以上可减少闪烁感，但需结合显卡能力调整。

五、调整方法

1. 通过显卡控制面板或驱动程序调整显示器的刷新率。

2. 使用专业软件（如MSI Afterburner）测试显卡支持的最高刷新率。

综上， 普通用户建议从60Hz起步，游戏或专业场景可尝试120-144Hz，并根据硬件条件调整。