关于电脑桌的高度选择，需结合使用者的身高、坐姿习惯及设备配置进行综合调整，以下是具体建议：

一、高度选择原则

显示器高度

- 应低于使用者的眼睛高度（约220-240cm），避免仰头操作导致颈椎负担过重。

- 俯视角度有助于减少颈部肌肉紧张。

桌面高度

- 保持背部挺直，双脚平放地面，双臂自然下垂时，桌面高度应使肘部微弯（约90度）。

- 可调节电脑桌高度，确保不同体型和使用习惯都能适配。

二、分身高建议

| 身高范围 | 电脑桌高度建议 | 其他注意事项 |

|----------------|----------------|----------------------------------|

| 不足160cm | 60-70cm| 需搭配40cm左右高度的椅子 |

| 160-170cm | 70-75cm| 女生可选择稍低桌面，男生建议常规高度 |

| 170-180cm | 75-80cm| 优先选择可调节桌高和带扶手设计 |

| 超过180cm | 80-85cm| 需确保腿部有足够空间，避免压抑感 |

三、其他影响因素

显示器尺寸：

大屏幕显示器建议增加桌面高度以保持比例协调。

人体工程学设备：搭配符合人体工学的椅子和键盘托盘，提升舒适度。

使用场景：办公场景与游戏场景对高度要求不同，需根据实际用途调整。

四、总结

电脑桌高度无固定标准，关键在于与使用者的身体尺寸和习惯匹配。建议通过调整桌高和搭配专业设备，找到长期使用时的最佳姿势，减少身体疲劳和健康风险。