关于电脑加高的舒适度，需结合使用场景、设备尺寸和个人习惯综合调整，具体建议如下：

一、电脑增高架的推荐高度

常规范围

10-20厘米是较为普遍适用的高度区间，尤其适合160-180厘米身高的人群。

- 10-15厘米：

适合大多数人的基础需求，兼顾操作便利性和颈椎保护。

- 15-20厘米：为高个子用户提供更舒适的坐姿，减少弯腰或过度仰头的压力。

按身高调整

- 身高不足160cm：

建议70-75厘米，确保手肘自然下垂且脊柱保持中立。

- 160-170cm：70-75厘米，兼顾舒适性与健康。

- 170cm以上：75-80厘米，避免颈椎过度前倾。

二、显示器高度与角度

显示器下沿位置：应低于眼睛水平线10-20度，距离约70厘米，减少颈部和背部疲劳。

屏幕倾斜角度：建议向下倾斜15度，增强视觉舒适度。

三、其他注意事项

桌面高度：

确保双脚平放地面，大腿与地面平行，膝盖呈90度。

设备适配：

不同品牌电脑尺寸有差异，需根据具体机型微调增高架。

人体工程学配件：

可搭配可调节键盘托、腰靠等配件，进一步提升舒适性。

四、调整建议

若现有电脑桌高度不合适，可通过以下方式调整：

垫高或降低桌面：使用垫板或调整桌腿高度，使整体高度符合需求。

更换设备：部分笔记本电脑支持外接支架，灵活调整显示器和键盘位置。

综上，建议优先参考10-20厘米的增高范围，并结合个人身高和设备特性进行微调，以达到健康与舒适的平衡。