电脑屏幕的色温调节范围通常在 5000K至9300K之间，具体选择需根据个人视觉偏好和使用场景调整，以下是综合说明：

一、色温范围与颜色表现

基础色温区间

- 5000K：

偏暖色调（黄绿色），适合营造舒适、放松的视觉环境。

- 6500K：中性色调（白色），被多数人视为“标准色温”，适合日常办公和图像显示。

- 9300K：偏冷色调（蓝色），能提升专注力，适合长时间工作或观看蓝色背景内容。

色温与场景匹配

- 日常办公/学习：6500K。

- 设计/摄影：9300K。

- 色彩敏感任务：5000K（暖色调可减少视觉疲劳）。

二、用户偏好差异

地区性习惯

- 中国用户普遍偏好9300K（冷色调），但非绝对标准。

- 欧美用户可能更倾向6500K或9600K（偏蓝），与当地光照条件（约6000K）更匹配。

个体差异

- 色弱或视力敏感人群可能需通过自定义色温（如5000K暖调）减少蓝光刺激。

三、显示器特性

调色能力

- 现代显示器通常提供5000K、6500K、9300K三个预设选项，部分高端型号支持线性调节。

- 专业级显示器可能包含更多色温档位（如9600K）以满足特定需求。

出厂默认设置

- 液晶显示器默认色温多为6500K，部分品牌可能偏向暖色（如9300K）以提升视觉舒适度。

四、调整建议

优先级判断

- 若需精准色彩表现（如设计工作），建议通过显示器校准功能调整至6500K。

- 日常使用可先尝试6500K，再根据偏好切换至9300K或5000K。

逐步适应

- 色温调整需逐步进行，避免直接切换至极端值导致视觉不适。可先增加1000K，观察是否适应后再调整。

综上， 6500K是通用且平衡的选择，而 9300K和5000K则分别适用于需要冷色调和暖色调的场景。建议根据实际需求和个人习惯进行调节。