电脑固态硬盘的容量选择 取决于用户的使用需求和预算。以下是一些常见的建议：

轻度用户：

对于日常办公、浏览网页和轻量级应用，128GB的固态硬盘通常已经足够。如果预算有限，64GB也可以满足基本需求。

中度用户：

对于需要使用多个应用程序、偶尔玩游戏或进行多媒体娱乐的用户，建议使用512GB的固态硬盘。这样可以确保有足够的空间来存储各种文件和应用。

重度用户：

对于需要进行编程、图形设计、视频编辑等专业工作，或者需要处理大量数据、进行大规模项目开发、存储大量游戏或视频素材的用户，建议选择1TB或更大的固态硬盘。

游戏玩家：

对于重度游戏玩家，建议使用1TB或更大的固态硬盘来存储游戏文件，以确保快速加载和流畅的游戏体验。

系统盘：

如果固态硬盘主要用于系统盘，建议选择至少256GB的容量，因为128GB的性价比已经较低。

双硬盘配置：

如果打算装双硬盘，可以考虑使用64GB的固态硬盘作为系统盘，另外一块硬盘用于存储数据。

综合考虑，如果预算允许且使用需求较高，建议选择至少512GB的固态硬盘，以确保有足够的空间和性能。如果预算有限，可以根据实际需求选择128GB或256GB的固态硬盘。