电脑内存容量的选择需根据使用场景、预算和硬件配置综合判断，以下是具体建议：

一、主流容量划分与适用场景

4GB

- 适用：基础网页浏览、轻量级文档处理等低负载任务

- 缺点：多任务处理能力差，运行现代软件易卡顿

8GB

- 适用：日常办公（Word、Excel等）、网页浏览、中等图像编辑等

- 优势：性价比高，能流畅运行主流软件

16GB

- 适用：专业设计（PS、Premiere）、游戏、虚拟机运行等

- 优势：提升多任务处理能力，减少系统卡顿

32GB及以上

- 适用：高端游戏（如4K游戏）、3D建模、大数据处理等

- 优势：满足复杂场景需求，保障流畅性

64GB及以上

- 适用：极端多任务处理、服务器应用等专业场景

- 适用人群：专业开发者、科研工作者等

二、选购建议

普通用户（轻度使用）

- 推荐8GB，满足日常需求且未来升级空间

- 注意：若搭配独显，需预留1GB以上显存

游戏/设计爱好者

- 建议16GB起步，避免频繁使用虚拟内存

- 优先选择双通道配置以提升速度

专业用户/开发者

- 推荐32GB或更高，满足复杂软件和多任务需求

- 可根据预算选择台式机扩展内存，笔记本建议选择32GB及以上型号

未来升级用户

- 选择支持内存扩展的机型（如DDR4/DDR5），初始配32GB更保险

三、注意事项

操作系统需求：

64位系统建议至少256GB SSD存储空间

硬件匹配：高端游戏本支持扩展内存，轻薄本通常不可升级

避免误区：4GB内存已无法满足现代应用需求，除非有明确升级计划

综上，8GB是普通用户的理想选择，16GB及以上适合性能需求较高的场景，而32GB及以上则针对专业领域。