关于电脑显示器刷新率的选择，需结合使用场景和个人需求综合判断，以下是具体分析：

一、刷新率的基本概念

刷新率指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。刷新率越高，画面更新越流畅，视觉暂留效应越小，但也会增加电力消耗和硬件负担。

二、不同场景的推荐刷新率

日常办公与网页浏览

- 60Hz已足够，能满足大多数用户的需求，且能延长显示器寿命。

- 若追求极致体验，可选75Hz。

游戏与专业设计

- 120Hz、144Hz甚至更高可提升瞄准精度和色彩表现，减少画面卡顿。

- 《使命召唤》等游戏测试显示，144Hz能显著提升反应速度。

特殊人群与低频使用

- 中老年用户或视力敏感者建议60Hz。

- 长时间使用显示器者需注意，低于50Hz可能加重视觉疲劳。

三、注意事项

硬件限制

- 需确保显卡支持所选刷新率，且显示器带宽足够。

- CRT显示器建议70-85Hz，LCD显示器默认60Hz即可。

寿命与视力平衡

- 高刷新率（如144Hz）会缩短显示器寿命，但现代显示器通常能承受较高频率。

- 75Hz被普遍认为在护眼性和寿命之间取得较好平衡。

调整方法

- 通过显示器设置或显卡控制软件调整刷新率，部分显示器需开启“倍频新技术”支持更高频率。

四、总结建议

普通用户：

60Hz是经济实用的选择。

游戏/设计用户：优先考虑120Hz-144Hz。

特殊需求用户：根据视力测试结果调整。

通过合理设置刷新率，可在视觉体验和硬件性能之间找到平衡点。