关于电脑运行内存（RAM）的容量选择，需结合使用场景和硬件配置综合判断，以下是具体分析：

一、常规使用场景与内存需求

基础办公与轻度娱乐

- 4GB内存可满足日常办公（Word、Excel等）、网页浏览及轻度娱乐需求。

- 但若同时运行多个程序或开启虚拟机，可能接近或超过4GB上限，导致系统卡顿。

多任务处理与中等负载

- 8GB内存是主流推荐，可应对多任务处理（如同时运行浏览器、办公软件及后台进程）。

- 对于中等游戏和图形设计等场景，8GB也能提供较为流畅的体验。

高性能需求

- 16GB或以上内存适合大型游戏、专业设计软件（如3D建模）、视频编辑等场景。

- 服务器或超级计算机则可能使用TB级内存，但普通家用电脑难以达到。

二、硬件限制与理论上限

32位系统限制：

最大支持3.25GB RAM（受限于32位软件架构）。

主板与CPU支持：普通主板（32位）支持32GB，高端芯片组（64位）可达64GB，但实际受操作系统限制仍为3.25GB。

实际可用空间：C盘剩余空间需预留给操作系统和程序运行，建议保留1-2GB以上空闲空间。

三、选购建议

普通用户：

优先选择8GB内存，兼顾性能与成本。

游戏/设计爱好者：

根据软件需求选择16GB或更高，避免频繁蓝屏。

老旧系统用户：

若使用Windows XP等老旧系统，4GB可能已足够。

四、注意事项

内存与存储区分：运行内存（RAM）与硬盘存储空间（如SSD/TBD）是独立概念，需注意区分。

系统优化：定期清理垃圾文件、关闭不必要的后台程序，可提升实际可用内存。

综上，普通电脑建议从8GB起步，根据实际需求升级至16GB或更高；高性能场景需关注主板和CPU的兼容性。