关于电脑显示器的刷新率选择，需根据使用场景和硬件配置综合判断，具体建议如下：

一、不同场景的刷新率建议

日常办公与网页浏览

- 60Hz是主流选择，能满足流畅度需求且对眼睛刺激较小。

- 若追求更顺滑体验，可尝试 75Hz以上。

游戏与专业应用

- 120Hz-144Hz可显著提升游戏帧率，减少画面撕裂和眩晕感。

- 电竞玩家建议选择支持高刷新率的显示器（如144Hz），但需搭配高性能显卡。

高分辨率显示器

- 若使用4K/8K等高分辨率显示器，建议选择 144Hz以上以保持清晰度。

二、刷新率与硬件匹配

显卡性能：

高刷新率（如144Hz）需显卡支持，否则可能出现卡顿或掉帧。

显示器带宽：部分显示器最大支持60Hz，超过需升级硬件。

三、其他注意事项

刷新率与眼睛健康

- 75Hz以上可减少肉眼可见的闪烁，但并非越高越好。普通用户60Hz已足够，敏感人群可尝试75Hz。

- 若需进一步降低闪烁，可尝试调整屏幕亮度或使用抗闪烁技术。

查询刷新率的方法

- 通过系统设置（如Windows的“显示设置”或Mac的“显示器”选项卡）；

- 使用专业软件检测（如DisplayHDR Test Pro）；

- 查看显示器说明书或官网参数。

四、总结

普通用户：

60Hz

游戏玩家：120-144Hz

高分辨率用户：144Hz以上

眼睛敏感者：优先尝试75Hz

建议根据实际需求和硬件条件调整，必要时咨询专业人士。