选择合适的电脑固态硬盘（SSD）容量需要根据您的使用需求和预算来决定。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公和轻度使用

如果您的电脑主要用于日常办公、浏览网页、轻量级应用等，128GB的固态硬盘通常已经足够满足需求。

中度使用

对于需要使用多个应用程序、偶尔玩游戏或进行多媒体娱乐的用户，建议使用512GB的固态硬盘，这样可以提供足够的空间来存储各种文件和应用。

重度使用

如果您是重度用户，比如需要进行编程、图形设计、视频编辑等专业工作，或者需要处理大量数据、进行大规模项目开发、存储大量游戏或视频素材，那么1TB的固态硬盘是更好的选择。

大型游戏和高清影音

对于热爱多款游戏或需要存储大量高清图片和视频的用户，建议选择1TB甚至更大的固态硬盘，以确保有足够的空间和快速的读写速度。

预算和性价比

如果预算有限，但又希望获得较好的性能，可以考虑从256GB开始，根据实际需求逐步升级到更大的容量。

双硬盘组合

如果您的电脑有机械硬盘，可以考虑将系统、常用软件和游戏放在固态硬盘上，而将大文件、视频和照片放在机械硬盘上，以实现速度和容量的平衡。

综上所述，选择固态硬盘的容量时，请综合考虑您的使用需求、预算和未来可能的升级需求。一般来说，128GB适用于轻度用户，256GB适用于中度用户，512GB和1TB适用于重度用户和大型文件存储。