电脑屏幕的最佳刷新率 取决于具体需求。以下是不同情况下推荐的刷新率：

一般办公和浏览网页 ：60Hz已经足够顺滑，对于日常应用如文字处理、浏览网页和观看视频，75Hz甚至更高已经足够流畅。

重度游戏玩家和视频剪辑师：

144Hz或更高可以提供更流畅的视觉体验，减少画面撕裂，尤其对于电竞比赛和高质量视频制作，高刷新率的优势更为明显。

眼睛舒适度：

人眼能够识别的极限帧率因人而异，但75Hz以上的刷新频率可以基本消除闪烁，对眼睛的伤害较小。

显示器类型

CRT显示器：

刷新率一般设置在75Hz以上，以减少闪烁对眼睛的影响。

液晶显示器：一般推荐60-75Hz，部分采用倍频新技术的液晶显示器可以达到120-144Hz。

显卡性能：

高刷新率往往意味着更高的功耗和可能的成本增加，因此需要考虑显卡性能是否能驾驭高刷新率。

建议

对于普通用户：75Hz或144Hz的刷新率都能提供较好的视觉体验，具体选择可以根据个人预算和需求来决定。

对于游戏玩家：144Hz或更高的刷新率可以提供更流畅的游戏体验，是电竞选手的首选。

对于视频剪辑师：144Hz或更高的刷新率可以减少画面撕裂，提高工作效率。

综上所述，电脑屏幕的最佳刷新率应根据具体使用场景和需求来选择，以达到最佳的视觉体验和舒适度。