笔记本电脑的正常工作温度应该保持在 40-70度之间。超过85度就可能引起系统不稳定。为了保持笔记本电脑在最佳状态，以下是一些建议：

清理系统后台程序：

打开任务管理器，检查并关闭占用CPU和内存资源较高的程序，特别是某些杀毒软件，因为它们可能会大量消耗系统资源。

调整电源计划：

在控制面板中选择"平衡"或自定义电源方案，以优化电源使用，减少不必要的热量产生。

保持散热通道畅通：

定期清理笔记本内部的灰尘，确保散热孔和散热风扇工作正常，以提高散热效率。

避免长时间高负荷运行：

长时间运行大型游戏或观看高清视频会导致CPU和显卡温度升高，尽量在温度适宜时进行这些活动。

使用散热垫或支架：

在笔记本下使用散热垫或支架，可以增加空气流通，帮助散热。

通过以上措施，可以有效控制笔记本电脑的温度，确保其在正常范围内运行，延长硬件寿命。