关于电脑屏幕的最佳亮度，存在以下几种建议：

30-40度

将电脑屏幕亮度调到30-40对眼睛比较好，特别是在晚上使用电脑时，最好开灯以减少眼睛疲劳。

40-60度

显示器亮度调整至40-60合适，这样对眼睛的伤害也是最小的。在工作时，显示器的对比度最好在60-80数值之间，亮度最好在40到60数值之间。

80度

电脑显示屏的最佳亮度是80。这是因为液晶显示器的亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。

70-85度

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80。如果室外光线不是很佳，可以用台灯或其它光源配合显示器调到自己最满意的状态，一般亮度调整到70%-85%为好。

综合建议

综合以上建议， 80度的亮度被认为是一个较为理想的选择，因为它在保护眼睛的同时，也能提供较好的视觉效果。不过，具体的亮度设置还应考虑个人的使用环境和习惯，例如在光线较暗的环境中使用较高的亮度，在光线较亮的环境中使用较低的亮度，并通过调整对比度来达到最佳的视觉舒适度。

此外，建议定期休息眼睛，避免长时间连续使用电脑，以减少眼睛疲劳和潜在的眼部损伤。