对于3米高的楼梯，其级数主要受到每级楼梯高度的限制。以下是一些关键信息：

家用住房的楼梯级数

每级楼梯的高度不得超过175mm。

级数应在十八到二十级之间。

放宽条件

如果是自家户内的楼梯，每级楼梯的高度可以放宽至200mm。

也就是说楼梯级数不得少于十五级。

实际应用中的建议

通常家用楼梯宽在1米左右，通常楼梯面250mm，层高3米，分成18级即可，每级166mm左右。

综合以上信息，对于3米高的楼梯：

建议级数：18到20级。

放宽条件：如果每级楼梯高度放宽至200mm，则级数不得少于十五级。

因此，3米高的楼梯建议使用 十八到二十级，如果条件允许，也可以考虑使用十五级。