笔记本电脑的功率需求因型号、配置和使用场景差异较大，以下是综合分析：

一、典型功率范围

基础款轻薄本

- 功率通常在 15W-45W之间，适合日常办公和轻度娱乐。

- 例如：联想小新系列部分型号。

主流消费本

- 额定功率多在 60W-70W，兼顾性能与能效。

- 例如：戴尔XPS系列、苹果MacBook Air。

游戏/高性能本

- 配备独立显卡或高端CPU时，功率可达 90W-120W，甚至更高。

- 例如：雷神系列、ROG游戏本。

特殊类型设备

- 超极本： 20W以下，主打极低能耗。

- 上网本：通常 30W以下，适合基础网络需求。

二、实际使用功率

满载运行：

多数笔记本实际功率为额定值的 80%-100%，例如65W机型满载约82W。

日常使用：多数用户每天耗电 0.5-1.5度，与屏幕亮度、散热条件相关。

三、电源适配器选择建议

普通用户：

选择 65W左右的适配器即可满足日常需求。

游戏/高性能用户：

需搭配 90W-160W的适配器，避免因功率不足导致降频。

关注能效：

部分轻薄本采用动态电压调节技术，实际功耗可能低于标称值。

四、注意事项

电源适配器规格：查看标注的 19V×3A（约64W）等参数，确保与设备匹配。

动态功耗：笔记本电脑在不同任务间会动态调整功率，满载时可能接近或超过标称值。

综上， 60W-120W是大多数笔记本电脑的适用功率范围，具体需结合设备型号和实际使用场景选择适配电源。