电脑显示器的赫兹（Hz）主要 取决于具体使用场景和个人需求。以下是一些常见的建议：

日常浏览和阅读

对于大多数日常任务，如浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够。

游戏玩家

对于游戏玩家，尤其是追求极致视觉体验的玩家，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

研究显示，将刷新率提升至144Hz时，玩家的瞄准精度和反应速度都有显著提升。

专业视频编辑

对于专业视频编辑人员，高刷新率的显示器可以减少画面撕裂和模糊，提供更流畅的视频播放体验。

高帧率视频观看

对于观看高帧率视频（如120Hz或240Hz），144Hz或240Hz的刷新率可以更好地匹配视频帧率，减少画面卡顿。

预算考虑

刷新率越高，显示器的成本也越高。普通玩家选择144Hz以上的显示器即可，而FPS玩家可以选择240Hz的显示器。540Hz的显示器则更适合土豪和职业玩家。

眼睛舒适度

60Hz的刷新率与日光灯的刷新频率相近，可能会产生频闪效应，对某些用户造成不适。而75Hz以上的刷新率则较难被察觉，对眼睛较为友好。

建议

一般用户：60Hz的刷新率已经足够满足日常需求，过度追求高刷新率可能不是必要的投资。

游戏玩家：144Hz或更高的刷新率可以显著提升游戏体验。

专业用户：根据具体工作流程选择适合的刷新率，高刷新率可以带来更好的工作效率。

预算有限：144Hz的显示器是性价比较高的选择。

综上所述，选择显示器刷新率时，应根据个人使用习惯和需求进行权衡，以达到最佳的视觉体验和性价比。